Ich erinnere mich noch genau an die erste Nacht, in der ich bewusst den Vollmond beobachtete und wirklich spürte, was er mit mir macht. 

Ich lag wach, aufgewühlt von tausend Gedanken, mein Körper vibrierte vor Energie – während mein Partner neben mir seelenruhig schlief.

Damals dachte ich noch: „Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“

Heute weiß ich: Es war nie ein Zufall.

Ich bin hochsensibel, tief mit der Natur verbunden – und der Mond ist mein stiller Begleiter. Über Jahre habe ich gelernt, seine Zyklen nicht nur zu beachten, sondern bewusst mit ihnen zu leben.

Und ganz ehrlich? Es hat mein Leben verändert.

Warum der Mond für hochsensible Frauen so wichtig ist

Der Mond bewegt nicht nur die Ozeane – er bewegt auch uns. Besonders wir hochsensiblen Frauen spüren seine Kraft oft intensiver als andere.

🔹 Manchmal sind wir voller Tatendrang – und dann wieder völlig erschöpft.
🔹 Unsere Emotionen scheinen in Wellen zu kommen – stark, tief und manchmal überwältigend.
🔹 Wir sehnen uns nach einem natürlichen Rhythmus, der uns Halt gibt – und oft nicht in die hektische Welt passt.

Das Problem? Die meisten von uns haben nie gelernt, mit diesen natürlichen Schwankungen zu arbeiten. Stattdessen versuchen wir, immer „funktionieren“ zu müssen – unabhängig davon, ob unser Körper, unser Geist oder unser Herz gerade etwas anderes sagen.

Aber genau hier kommt die Kraft des Mondes ins Spiel.

Wie du mit den Mondzyklen lebst – und dein Leben leichter machst

🌑 Neumond – Die Zeit des Neubeginns

Neumond ist wie ein weißes Blatt Papier. Eine Einladung, neu zu starten.

Ich liebe es, diese Phase für Wunschrituale zu nutzen. Ich schreibe meine Wünsche auf, visualisiere sie und arbeite mit Sigillen, um meine Intentionen zu verstärken. Früher dachte ich, Manifestation sei ein bisschen „woo-woo“ – bis ich sah, wie viele meiner Träume sich genau so verwirklichten.

📌 Tipp für dich: Schreibe dir jeden Neumond drei Herzenswünsche auf. Spüre, was du wirklich möchtest – nicht, was andere von dir erwarten.

🌓 Zunehmender Mond – Die Zeit des Aufbaus

Jetzt heißt es: Energie sammeln und ins Tun kommen!

Ich nutze diese Phase, um Pläne umzusetzen, meine Projekte voranzutreiben und bewusst an meiner Vision zu arbeiten. Besonders als hochsensible Frau hilft mir das, nicht in Tagträumen steckenzubleiben, sondern Schritt für Schritt meine Wünsche Realität werden zu lassen.

📌 Tipp für dich: Starte jetzt neue Routinen, die dich stärken – sei es eine Morgenmeditation oder kleine Selbstfürsorge-Rituale.

🌕 Vollmond – Die Zeit der Ernte & Transformation

Der Vollmond ist intensiv. Er bringt alles ans Licht – das Schöne, aber auch das, was wir vielleicht lieber verdrängen würden.

Früher hat mich diese Phase oft umgehauen. Ich fühlte mich emotional überfordert, schlief schlecht und hatte das Gefühl, dass alles „zu viel“ ist. Heute weiß ich: Der Vollmond zeigt uns genau das, was wir anschauen müssen.

Ich nutze ihn für Loslass-Rituale – schreibe alles auf, was mir nicht mehr dient, und verbrenne es als symbolischen Akt der Transformation.

📌 Tipp für dich: Spüre in dich hinein – was darf gehen? Was belastet dich schon lange? Der Vollmond ist deine Chance, alte Energien loszulassen.

🌗 Abnehmender Mond – Die Zeit der Heilung

Jetzt ist die Phase der Entspannung. Alles wird ruhiger. Für mich bedeutet das: Mehr Rückzug, mehr Meditation, mehr Zeit für mich.

Besonders als Mutter ist das eine Herausforderung – aber genau hier hilft mir der Mondrhythmus. Ich erlaube mir bewusst, in dieser Zeit weniger zu tun. Mehr zu ruhen. Dinge zu reflektieren. Ich lade meine Akkus auf – damit ich beim nächsten Neumond wieder mit voller Kraft starten kann.

📌 Tipp für dich: Mache in dieser Phase einen Digital Detox, nimm dir Zeit für dich und gönn dir bewusst Pausen.

Leben im Mondrhythmus: Mehr Energie, mehr Balance, mehr du

Seit ich mit den Mondphasen lebe, bin ich weniger erschöpft, klarer in meinen Entscheidungen und mehr im Einklang mit mir selbst.

Besonders als hochsensible Frau gibt mir der Mond einen natürlichen Rhythmus, der mich unterstützt – statt mich zu überfordern.

Vielleicht spürst du den Ruf, es selbst auszuprobieren? Dann fang klein an:

✨ Beobachte den Mondzyklus – und spüre, wie er dich beeinflusst.
✨ Starte ein Mondtagebuch, um deine Energie und Emotionen besser zu verstehen.
✨ Integriere kleine Rituale, die dich stärken – sei es eine Neumond-Wunschliste oder ein Vollmond-Loslass-Ritual.

Denn wenn du im Rhythmus des Mondes lebst, wirst du merken: 

Das Leben fühlt sich plötzlich so viel leichter an.